DÉROULÉ DES ATELIERS
ATELIER INDIVIDUEL - 2H
(Sur place ou à domicile)
- LIBÉRER SON CORPS
- CONSTELLATION FAMILIALE TRANSGÉNÉRATIONNELLE-
- VISUALISATION SOPHROLOGIQUE
CE QUI EST INCLU :
✔ Questionnaire préparatoire personnalisé
✔ Séance 2h à domicile
✔ Synthèse écrite = outil thérapeutique durable
✔ Lecture ultérieure = conscientisation & paix intérieure
✔ Exercices personnalisés, libres et sans pression
✔ Suivi post-séance structuré
✔ Disponibilité SMS / WhatsApp cadrée
✔ Parcours 3 ou 5 séances possibles
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PROCHAINEMENT !
ATELIERS COLLECTIFS IMMERSIFS DE 3h
(Espace bien-être privatif & associatif 92)
« LIBÉRER SA VOIX » Cercles de Femmes
- Groupe de parole libre
« LIBÉRER SON CORPS »
- Mouvement doux & intuitifs / Étirements
- Libération émotionnelle par le mouvement (Frustration, stress, colère, anxiété, émotions refoulées )
« ÉCRITURE DE SOI»
- Écriture / Création manuelle
- Arbre de Vie ( Permettre aux participantes d’explorer leur identité, leurs ressources et leurs aspirations à travers la métaphore de l’arbre).
« PHOTO-THÉRAPIE »
Développe l’estime de soi & le lâcher prise sur son image.
Savoir se regarder & s’aimer tel que l’on est.
«TRANSMISSION / CONSTELLATIONS FAMILIALES TRANSGÉNÉRATIONNELLES»
Les Ateliers de Transmission visent à mettre en lumière et explorer les liens transgénérationnelles invisibles qui façonnent sa vie.
À travers des mises en situation
et des outils créatifs, nous mettons en lumière les héritages familiaux, culturels et relationnels qui influencent nos choix, nos émotions et nos relations.
« BREATHWORK / VISUALISATION SOPHROLOGIQUE»
- Séance de respiration / Sophrologie
CLÔTURE CONVIVIALE
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* "Un temps de pause avec collation est prévue pendant l'atelier".
« Rien n’est imposé : chacune avance à son rythme.
Tu peux parler ou simplement écouter. Parce que tu es unique, mes ateliers évoluent et s'adaptent pour t'offrir une expérience sur mesure, que tu sois en groupe ou en individuel"
MON HISTOIRE
Aujourd'hui, j'accompagne les femmes dans leur épanouissement à travers des ateliers bien-être, mélangeant santé mentale, libération expressive et corporelle. Mais ce chemin n'a pas toujours été évident.
J'avais cru ne plus pouvoir survivre à ces épreuves, suite à une longue expérience toxique qui a réduit en cendres la confiance et l'estime que j'avais de moi-même. Cette relation avait pris la lumière qui était en moi pour nourrir l'être toxique. Petit à petit, je me suis vidée de mon énergie, de ma joie, de mon essence même. Ces moments sombres m'ont fait douter de tout : de ma valeur, de mes capacités, de ma légitimité à exister pleinement.
S’ajoute à ça les traumas d’enfant qui n’aident pas
à avoir la meilleur perception de soi à l’âge adulte pour cesser de croire qu’on
« mérite » ce qui nous arrive.
Progressivement, je me suis perdue. J'ai cessé d'être moi-même pour devenir ce que l'on attendait de moi. Le syndrome de l'imposteur s'est installé, insidieux, me faisant croire que je n'étais jamais assez. Que chaque réussite n'était qu'un coup de chance. Que je portais un masque et qu'un jour, tout le monde découvrirait la supercherie.
J'ai oublié qui j'étais vraiment. J'ai étouffé mes désirs, mes rêves, mon authenticité. Je vivais une vie qui n'était pas la mienne, prisonnière d'une version de moi-même que je ne reconnaissais plus.
Pourtant, c'est précisément de ces cendres qu'est née ma renaissance. J'ai appris, pas à pas, à me reconstruire. À retrouver cette étincelle intérieure que je croyais éteinte à jamais. À enlever le masque et à réapprendre à être simplement moi. À rallumer ma propre lumière, cette fois pour moi seule.
Cette traversée m'a enseigné l'essentiel : que chaque femme porte en elle une force insoupçonnée, même quand tout semble perdu. Que la reconstruction est possible. Que nous méritons toutes de nous reconnecter à notre essence, à notre joie, à notre pouvoir personnel.
C'est cette conviction profonde qui nourrit aujourd'hui chacun de mes ateliers. Je sais ce que c'est de se sentir brisée, illégitime, perdue. Je sais aussi ce que c'est de renaître, plus forte, plus vraie et plus alignée que jamais.
Women Éclats de Vie est né d'un manque que j'ai cruellement ressenti. J'aurais tant aimé trouver ce genre de lieu pendant ma traversée du désert.
Un espace où tout est réuni. Un refuge où je n'aurais pas eu à me sentir seule face à mes blessures. Un cocon où j'aurais pu être entendue, vraiment entendue, sans jugement.
Un endroit où j'aurais enfin pu exprimer ce que je vivais, sans avoir à porter le masque de celle qui va bien.
Ce lieu n'existait pas pour moi à l'époque. Alors je l'ai créé pour vous.
Parce que vous le méritez. Parce que c'est possible. Parce que vous n'êtes pas seule.
De tout cœur,
Vanessa